お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 84.0kg。 停滞してますね。。 今日もしんどい。。 とにかく明日が山場ですので、頑張って乗り切ります！ ではでは。

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 83.7kg。 なぜ減ったのかわかりません(^^;) ちょっと今日は落ち着いたので、ゆったりした状態でブログを書いています。 全然体脂肪率を落とす流れになってない。。 うーん。。 でもしばらくは仕方ないのかな、とも思ってます…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 84.4kg。 すみません、今日はこれだけで寝ます。。 疲れ過ぎてます。。 明日も頑張るぞー。 ではでは。

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 84.3kg。 増えてしまっております。。 今日は筋トレらしい事が何も出来ず、途方に暮れております。。 まだ終わらない。。 明日は気持ちを切り替えて頑張りますよ！ 取り急ぎ今日はこれで失礼します。。 ではでは。

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 84.1kg。 昨日は食べ過ぎました(^^;) かなり戻りましたね。。 そして今日は久々にジムに行き、軽めのトレーニングを行ってきました。 トレーニング後はサウナにも入り、気持ち良かったです(^^) 明日も予定が入ってますので、…

お疲れ様です(^^) 昨日の朝と今朝の体重。 83.3kg ⇒ 81.9kg。 昨晩は飲み会がキャンセルになり、晩酌をせずに甥っ子と早めに寝ました。 減り方が顕著ですね。 今日はお腹が減って仕方がありません。。 今日もジムに行けませんが、プランクはやりました(^^) …

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 83.5kg。 3日連続で体重が同じ日は、今まで無かったのではないでしょうか。 最近、平日も週末もジムに行けてない。。 ちょっとずつ予定が入っており、非常にもどかしいです。。 食事で何とか減らさないといけないですが、誘惑…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 83.5kg。 昨日と変わらずですね。 今日はプランクだけやって、寝ます。。 最近疲れ過ぎてますね。 ちゃんと寝ます(^^) ではでは。

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 83.5kg。 昨日食べる量を減らしたので、少し減ってます。 今日はこれからまだやる事が残っていますので、またまだ先が長い。。 でも、あとひと踏ん張り頑張りますよ！ ではでは。

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 84.4kg。 先日買ったサプリです。 海外からの商品は、なぜ上だけ丁寧な梱包がされてて、底面はいい加減なんですかね(^^;) カルニチン、アシュワガンダ、ヨヒンビンです。 ちょっとサプリ多過ぎですね。。 けど、今後食べるも…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 84.2kg。 今日は甥っ子と一緒に9時間寝て、コーヒー豆を焙煎し、さあジムへ行こうと思ったのですが、ジムでタオルを忘れた事に気付き…。 借りようかと思ったのですが、結局給油して車を拭いて帰りました(^^;) 最近ゆっくりし…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 84.0kg。 昨日は晩酌しましたw 思ったより増えてないので良かったかな。。 今日は二回便通がありましたし、明日もそんなに増えてないかな、と。 そうそう、年末に買ったプロテインがこの前届いていたのですが、まだ開封してな…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 83.3kg。 昨日と変わらず。 今日はジムも休みですし、ゆっくりする事にしました。 脂肪も増えてるんだろな。。 更に明日はリフレッシュデーにします(^^) こんな時期もある！また頑張ります！ ではでは。

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 83.3kg。 恐らく水分が減ってるだけでしょうね。 最近忙し過ぎます(^^;) しばらく耐えて、また頑張りますよ！ ではでは。

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 84.1kg。 昨日と変わらず、です。 今日もジムに行けそうにないので、家でプランクやろうと思います。 いやぁ、日々プレッシャーに追われながら、 「これからどうなるんだろう？」 と不安でしょうがなくなる時もありますが、と…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 84.1kg。 微増ですね。。 ちょっと今日は疲れているので、体重発表のみで。。 明日も体重だけかな。。 でも頑張りますよ！ ではでは。

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 83.9kg。 昨日は大人しく？早めに寝ました。 やらなければいけない事がかなり多いので、しばらくは毎朝の体重測定だけになってしまいそうです。。 明日はジムに行けたら行きたいです！ ではでは。

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 85.0kg。。 ちょっと戻り過ぎですね(^^;) 昨日は知人と、 もつ鍋⇒ラーメンの流れで、 帰宅後も晩酌をしたので(^^;) ちょっと緩め過ぎですね。。 でも、生涯をかけて、ボディメイクをしたいですね。 しばらく体重測定も続けて…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 83.8kg。 ちょっと最近筋トレを休みがちですね。。 今日はとても充実した日だったのですが、なかなか筋トレできませんでした。。 明日も予定がありますし。 ちょっとリフレッシュして、また取り組みたいと思います！ ではでは…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 83.5kg。 うーん、戻ってますね。。 昨日も筋トレできず、結局飲んでしまいました(^^;) ダイエットは、結局カロリーをいかに消費するか、なんですけど、頭では分かっていても、なかなか実行に移すのは大変ですよね。。 日々ス…

さ、寒い。。 お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 82.9kg。 周りはインフルエンザが流行ってますね。。 僕はインフルエンザではないですが、ちょっとしんどい。。 週末に向けて、今日は休みたいと思います。 正月に休みすぎましたかねw ではでは。

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 82.2kg。 ふむふむ。 昨日は筋トレ後にサウナも入ったので、少し減ってますね。 そんな事より、周りではインフルエンザが流行ってますね。 本当に気を付けたいところです。 予防接種を受けてますが、かかる可能性もありますし…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 82.6kg。 昨日と変わらずですね。 さて、今日はジムに行ってきました。 人が多い！！ やはり、 「今年こそ痩せるぞ！」 と、意気込んで来られるんでしょうね。 新しい方が多かった印象です(^^) ただ、来月になればまたほぼ元…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 82.6kg。 戻ってますね(^^) 昨日は軽めの食事にしたので、それが大きいかと。 今日は寝不足で結構フラフラなので、プランクを少しやって寝たいと思います。。 トレーナーのコメントを少しずつ出していきたいんですけどね。な…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 83.6kg。 昨日は甥っ子が泊まりに来ていたので、早めに寝ました。 それと、正直正月の朝は雑煮を食べたりしていたので、体重が増えてた可能性が大きいです。 なので、明日以降はまた通常の生活に戻れば、ある程度体重も減るか…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 オシッコしてからもう一度測ったら、 84.8kg。 いやー、今日はパーソナルトレーニングだったんですが、期待以上の知識が身に付きましたね(^^) 基本的にトレーニングの時間だったんですが、質疑応答だけで時間が終わってしまい…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 85.2kg。 昨日は運動とサウナへ行きましたので、なんとなくですが下がってますね。 昨日はカニを食べ、正月気分を満喫しました。 そして今日はコーヒー豆の焙煎を終え、来週以降のコーヒーライフに備えておりました(^^) コー…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 85.7kg。。 どこまで行くんでしょうか。。(^^;) さてさて、今日は年明け初のジムへ行ってきました。 脂肪が増えてますね。。 けど、筋肉量は落ちてないみたいです。 明後日、パーソナルトレーニングを申し込んできたので、腹…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重、といっても起きたのは午後ですが(^^;) 85.4kg。 どこまで戻っていくのでしょうか。。 さて、自分は腹筋を割る事を最終目標にしていますので、「ダイエット」というよりは、「ボディメイク」ですね。 で、体脂肪率が15%を切って…

本年もよろしくお願います(^^) 今朝の体重。 84.7kg。 順調に育っております。。 さて、今年の目標は、昨年8月に立てた目標を踏襲し、腹筋を割って海に繰り出す！です。 新しい事にも挑戦して、より充実した生活を送りたいとも思ってます！ 具体的な内容は追…