2019年一発目の測定と意気込み

お疲れ様です(^^)

今朝の体重。

85.7kg。。

どこまで行くんでしょうか。。(^^;)

さてさて、今日は年明け初のジムへ行ってきました。

脂肪が増えてますね。。

けど、筋肉量は落ちてないみたいです。

明後日、パーソナルトレーニングを申し込んできたので、腹筋バキバキのコツを徹底的に教えてもらおうと思ってます！

あと、こんな動画を見つけたので、シェアします。

今すぐやめるべき悪習慣「やめられない」を断ち切るコツ - YouTube

いやー、参考になりますね(^^)

明日は計画を練ろうかと。

ではでは。