4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

久々にジムに行きました。

お疲れ様です(^^)

 

今朝の体重。

 

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84.1kg。

 

昨日は食べ過ぎました(^^;)

 

かなり戻りましたね。。

 

そして今日は久々にジムに行き、軽めのトレーニングを行ってきました。

 

レーニング後はサウナにも入り、気持ち良かったです(^^)

 

明日も予定が入ってますので、ジムは火曜日以降ですね。。

 

明日も頑張りますo(^▽^)o

 

ではでは。