4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2019-01-27から1日間の記事一覧

久々にジムに行きました。

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 84.1kg。 昨日は食べ過ぎました(^^;) かなり戻りましたね。。 そして今日は久々にジムに行き、軽めのトレーニングを行ってきました。 トレーニング後はサウナにも入り、気持ち良かったです(^^) 明日も予定が入ってますので、…