4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2019-01-05から1日間の記事一覧

トレーナーに腹筋を割る事についてみっちり聞いてきました。

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 オシッコしてからもう一度測ったら、 84.8kg。 いやー、今日はパーソナルトレーニングだったんですが、期待以上の知識が身に付きましたね(^^) 基本的にトレーニングの時間だったんですが、質疑応答だけで時間が終わってしまい…