ダイエットというよりもボディメイク

お疲れ様です(^^)

今朝の体重、といっても起きたのは午後ですが(^^;)

85.4kg。

どこまで戻っていくのでしょうか。。

さて、自分は腹筋を割る事を最終目標にしていますので、「ダイエット」というよりは、「ボディメイク」ですね。

で、体脂肪率が15%を切ってくれば、腹筋が薄っすら見えてくる、みたいなイメージです。

それには適度な負荷をかける筋トレと、栄養が必要かと。

そして継続。これが凄く大事ですね。

年末年始は本当に誘惑が多いですし(^^;)

まだまだ挽回して頑張りますよ！

ではでは。