4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2019-01-16から1日間の記事一覧

ボディメイクは一日にして成らず

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 84.1kg。 昨日と変わらず、です。 今日もジムに行けそうにないので、家でプランクやろうと思います。 いやぁ、日々プレッシャーに追われながら、 「これからどうなるんだろう?」 と不安でしょうがなくなる時もありますが、と…