4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2019-01-09から1日間の記事一覧

睡眠は筋肉にも必要です。

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 82.2kg。 ふむふむ。 昨日は筋トレ後にサウナも入ったので、少し減ってますね。 そんな事より、周りではインフルエンザが流行ってますね。 本当に気を付けたいところです。 予防接種を受けてますが、かかる可能性もありますし…