お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 82.6kg。 昨日と変わらずですね。 さて、今日はジムに行ってきました。 人が多い！！ やはり、 「今年こそ痩せるぞ！」 と、意気込んで来られるんでしょうね。 新しい方が多かった印象です(^^) ただ、来月になればまたほぼ元…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 82.6kg。 戻ってますね(^^) 昨日は軽めの食事にしたので、それが大きいかと。 今日は寝不足で結構フラフラなので、プランクを少しやって寝たいと思います。。 トレーナーのコメントを少しずつ出していきたいんですけどね。な…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 83.6kg。 昨日は甥っ子が泊まりに来ていたので、早めに寝ました。 それと、正直正月の朝は雑煮を食べたりしていたので、体重が増えてた可能性が大きいです。 なので、明日以降はまた通常の生活に戻れば、ある程度体重も減るか…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 オシッコしてからもう一度測ったら、 84.8kg。 いやー、今日はパーソナルトレーニングだったんですが、期待以上の知識が身に付きましたね(^^) 基本的にトレーニングの時間だったんですが、質疑応答だけで時間が終わってしまい…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 85.2kg。 昨日は運動とサウナへ行きましたので、なんとなくですが下がってますね。 昨日はカニを食べ、正月気分を満喫しました。 そして今日はコーヒー豆の焙煎を終え、来週以降のコーヒーライフに備えておりました(^^) コー…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 85.7kg。。 どこまで行くんでしょうか。。(^^;) さてさて、今日は年明け初のジムへ行ってきました。 脂肪が増えてますね。。 けど、筋肉量は落ちてないみたいです。 明後日、パーソナルトレーニングを申し込んできたので、腹…

お疲れ様です(^^) 今朝の体重、といっても起きたのは午後ですが(^^;) 85.4kg。 どこまで戻っていくのでしょうか。。 さて、自分は腹筋を割る事を最終目標にしていますので、「ダイエット」というよりは、「ボディメイク」ですね。 で、体脂肪率が15%を切って…

本年もよろしくお願います(^^) 今朝の体重。 84.7kg。 順調に育っております。。 さて、今年の目標は、昨年8月に立てた目標を踏襲し、腹筋を割って海に繰り出す！です。 新しい事にも挑戦して、より充実した生活を送りたいとも思ってます！ 具体的な内容は追…