緊急事態発生！一週間で体脂肪率が2%UP。
お疲れ様です(^^)
今朝の体重。
81.8kg。
さぁ、ここからまた痩せますよー(^^)
楽しい飲み会だと、本当に食べ過ぎますよね(^^;)
まぁ、なんとか今月中に80kgを切ればいいかな、と。
（できるかな(^^;)）
で、先週末にジムで計測したところ、
た、体脂肪率が上がってる。。
そして、上半身の筋肉が落ちてる…？
ジムの計測器は、筋肉痛の時は、そこを筋肉と捉えず、脂肪でカウントするようで、先週は体幹トレーニングをしたりしていたので、胴体部分も筋肉量は下がってますが、しばらく筋肉痛だったので、効いてるとは思うので、体脂肪率は下がっている、ハズです(^^;)
また今週末も測ってみます！
ではでは。
すごいペースで体重が減っているのでちょっと怖いくらいです。
お疲れ様です(^^)
今朝の体重。
80.3kg!?
減りすぎ？？
もう一度測ってみました。
80.5kg!!
その後２回測りましたが、80.5kgだったので、今朝の体重は80.5kgです(^^)
昨日は快便でしたし、夜ウォーキングしました。
さ、寒い。。
以前はＴシャツに短パンでウォーキングしてたのに。
途中で耳が冷たくなって大変でした(>_<)
でも、体重がへったのはそのおかげでしょうか。
あと、BCAAとブラックコーヒーを常に持ち歩いて飲んでるからでしょうか。。
いずれにしても、総じて食べる量が減ってます。
とにかく、このペースで下がるところまで頑張って？下げてみようと思います(^^)
今日は飲み会ですが、今月中に80kgを切ることができるかもです(^^)
楽しんでダイエットします！
ではでは。
ダイエットを始めて、115日目です。
お疲れ様です(^^)
今朝の体重。
81.0kg。
ひとまず安定かな。
便通の有る無しにもよりますが。
で、そういえばダイエットを始めて何日経ったっけ？と思い、数えてみました。
そうしたら、115日目でした(^^)
8月1日から始めて、体重計が違うので正確ではないですが、11.1kg痩せた事になります。
でも、油断したらすぐに戻ってしまいそうなので、気をつけないといけませんね(^^;)
常に攻める意識で行かないといけません。
今日はジムはお休みですが、久々に河原を歩くか、体幹トレーニングをやりたいと思います。
あ、昨日ジムで体幹トレーニングをしてきて、これなら家でもできるな、と思ったので、時間が無い時は、家でやりたいと思います。
明日は飲み会なので、楽しみです(^^)
が、課題は「いかに食べる量、飲む量を少なくして満足度を出すか」ですね(^^;)
ではでは。
