お疲れ様です(^^)
今朝の体重。
81.0kg。
で、それよりも、つ、ついに、体脂肪率が20%を切りました!、と、思います(^^;)
昨晩、晩ご飯を食べた後、コーヒーを淹れ、ジムに行き、少しだけ上半身のトレーニング後に、測定してみました。
すると、なんと!体脂肪率が18.3%!!
全てニコちゃんマークで、「適正」と出ました(^^)
筋トレ直後の方が数値がいいのか、水分量が多かったのか、本当のところがよく分からないので、今度スタッフの方に聞いてみたいと思います。
とりあえず次の目標は、体重80kgを切り、脂肪量をあと3kg減らします!
(できれば年内に)
ではでは。