お疲れ様です(^^)
今朝の体重。
81.1kg。
ま、こんなもんですかね(^^;)
で、今日はですね、体脂肪率やっぱり達成してました、って内容です。
昨晩もいつものように晩ご飯を食べ、コーヒーを淹れてからジムに行き、測定してきました。
おっ、やはり達成している!(^^)
脂肪量がこんな感じで減ってます。
いやー、筋肉量は落ちてないので、いい感じです。
しかし!「適正」というスタートラインにようやく立った段階なので、次なる目標は、体重80kgを切ること!
そして、体脂肪率15%まで頑張ります!
ちなみに明日また飲み会です(^^;)
今日もトレーニングできたらしたいですね。
ではでは。