EPAも飲み始めました。

お疲れ様です(^^)

今朝の体重。

83.8kg。。

昨日は結局もつ鍋は無くなりまして、

筋トレをじっくりやった後、

サウナに入り、晩酌しました(^^;)

アマゾンプライムの動画配信が面白くて、

動画を見ながら晩酌するのが週末の楽しみでもあります。

さて、最近サプリを増やしました。

EPA。

DHAも入っているタイプのサプリを飲んでいます。

トライアスロンの選手がサバなどでEPAを摂取しているのをテレビで見て、自分も取ってみようかと。

ただ、良い脂とはいえ、脂は脂ですので、ほどほどな摂取がいいのかな、と思います。

これでサプリは

・プロテイン

・クレアチン

・グルタミン

・マルチビタミン（＋ミネラル）

・EPA（＋DHA）

となりました。

風邪も治って、筋トレ後の筋肉痛もあまり無いので、サプリが効いてるのかな、と思います。

今後も続けてみて、様子を見ます。

変化や気付きがあれば、都度投稿します(^^)

ではでは。