4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-10-29から1日間の記事一覧

プロテインはどのタイミングで飲むのか?

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 85.6kg。 少し落ち着いた感じですね(^^;) 食事は今日から徐々に対策していく予定です。 特に晩ご飯。 半分タッパーに詰めて、翌日のお昼に 食べようと思ってましたが、汁物とかは難しいですね(^_^;) まぁ料理によりますね。。…