4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-11-03から1日間の記事一覧

遺伝子検査でダイエット方法を考える

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 83.7kg。 なんか減ってますね(^^;) 昨晩は晩酌も少なかったので、 下がったのかな。 今日は以前受けた遺伝子検査について。 父も祖母も糖尿病だったので、 私も遺伝してそうですね(^^;) 炭水化物だけでなく、 脂肪分にも気を…