4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-11-08から1日間の記事一覧

体重が減り続けています。どこまでいくかな。

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 82.3kg! 来てますね(^^) 試しに先程、ジムで計測してきました。 体脂肪が基準値内に入って来てる! 評価も「肥満」から「やや肥満」にw 後は体脂肪率を20%未満にするだけです(^^) あと0.6%! でも明日、明後日と飲み会が入って…