なんとか適切の体脂肪率でした。

お疲れ様です(^^)

今朝の体重。

82.1kg。

で、昨日はジムで測定してきました。

ギリギリで体脂肪率20%未満ですね(^^;)

実は昨日はプランク程度にして、サウナに入ってました。

久々に汗をかいて、快適でした(^^)

そして、昨日と今朝ですが、共通点があります。

一回もトイレで起きた事無く朝まで寝ていたのと、口を塞ぐテープを寝てる間に取ってました(^^;)

テープしない方がいいのかな。。

一応しばらくテープは継続しようかな、と思ってます。

今日はジムで筋トレしたいですね。

ではでは。