体脂肪率が下がらない理由

お疲れ様です(^^)

今朝の体重。

84.9kg。。

昨晩飲んだら、キレイに戻りました(^^;)

これではダメですね。

明らかにカロリーの摂取量が多いです。

しかも、今日も飲み。。

腹筋が以前より硬くなってるので、

効果が出てる事は間違いないですので、

このまま筋トレは続けるとして、

あとはやっぱり食事ですね。

いやー、ブログも最近毎日同じ内容しか

かけてない。。

体重測定は毎朝やるとして、

ちょっと別のこと書こうかな。

ではでは。