お疲れ様です(^^) 今日はジムでのフルコース。 一通りの筋トレを済ませ、サウナとお風呂で のんびりと。 デッドリフトやベンチプレスもやりました(^^) ・スクワット ・デッドリフト ・ベンチプレス ・肩 ・ケーブルマシン２種 ・ラットプル ・ローイング そ…