4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

さらに0.4kg増えました

お疲れ様です(^^)

 

今朝の体重。

 

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85.7kg。

 

昨日は結構歩いたんですけどね。

飲んじゃいました(^_^;)

 

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そして、結構風邪気味です(汗)

 

風邪の時は、筋トレやっても

シンドイだけなので、

とにかく早く治す事に専念したいと思います。

 

脂肪を落としたいのですが、

自己管理が不十分で、

ただただ反省です…(>_<)

 

マルチビタミンと風邪薬を飲んで、

早く寝ます。。

 

ではでは。