今日も目標体重継続中。けどヤバい。

お疲れ様です(^^)

今朝の体重。

今日も83.9kg。

昨日、体脂肪率も測ってきました。

 うーん、体脂肪率が下がってない(^_^;)

これはやはり食事っぽいですね。。

けど飲みたい。。

やはり食事にメスを入れるしかないのか。。

ひとまず風邪が治るまでに、筋トレ、食事、

普段の生活習慣にいかに運動を取り入れるか、

を検討したいと思います。

週末のうちに、対策を練ります。

早く体脂肪率２０％を切ります。

・・・なんかですね、食事制限をすると、

脂肪も減るけど筋肉も減る気がして、

なんか踏み切れないんですよね(^_^;)

（言い訳ですｗ）

とにかく自己管理ですね。

ではでは。