筋トレやって最終的なゴール

お疲れ様です(^^)

今日は、筋トレをやって、最終的な目標について書きます。

ゴールはズバリ

「２０１９年の夏は、腹筋を割って海に繰り出す！」です(^^)ｖ

来年の６月３０日までに、シックスパックを手に入れる。

それにはまず、筋トレや健康的な食事をする習慣を身に付けることが

大事だと思い、しばらくは今の状態を続ける予定です。

（体脂肪率が順調に落ちてますし）

年末までは今の状態を続け、年明けからエンジン前回でいこうかと。

（正月にサボりそうですけど(^_^;)）

ただ、現在体重が落ちてないのがちょっと「癪に障る」ので、

またウォーキングをしようかと思ってます。

有酸素運動でバーピーとかやってますが、

河原を歩くのは気持ちいいので、

週に１回は取り入れたいと思います。

明日はジムの定休日なので、

早速明日は河原を１時間歩いてみます。

ではでは。