4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

ウォーキングでダイエット

お疲れ様です(^^)

 

今日は小1の甥っ子が泊まりに来ており、

パソコンを占拠されてるので、

スマホからの投稿です(^_^;)

 

なので軽めに。

 

今日は一時間、河川敷をウォーキングしてきました。

最近歩いてなかったので、使ってない筋肉を使った感じで気持ち良かったです(^^)

 

筋トレと有酸素運動を織り交ぜ、

楽しんでダイエットしたいですね。

 

さぁ、これから興奮状態の甥っ子を寝かせないといけないので、大変です汗

 

でも楽しいので、今晩はゆっくり休みます。

 

ではでは。

 

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