4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-09-21から1日間の記事一覧

今週を振り返ってみる

今週のお題「わたしの手帳術」 お疲れ様です(^^) 私の手帳術はシンプルで、あまり書き込みをしていません。 なぜなら、スマホで管理しているからです。 時間が来たら、お知らせもしてくれますし。 朝、会社に行ったら、一日の行動予定をA4の紙に書き出し、 …