毎日筋トレは必要か?
お疲れ様です(^^)
今日は仕事で頭がフル回転でした(^_^;)
かなりメンタルの筋トレをしたと思いますw
で、今日は背中の痛みもあるので、
筋トレを休みます。
ジムのトレーナーの方も、
毎日筋トレをやってると、
休んだらすぐに筋肉がしぼんでしまうので、
休みを入れた方がいいそうです。
ちなみに明日も飲み会なので、
休むことになりますが(汗)
ですが、長期戦なので、
こんな時期もあっていいと思ってます。
要は、今日、明日休んでも、
土曜は必ず筋トレをします!
(サウナにも入りますw)
・・・と、いいますか、
ここ3日間、睡眠時間が6時間を切ってるので、
これはいけないと思います。。
なので、少なくとも今日は
日付が変わらないうちに寝たいと思います。
明日は飲み会だ(^^)
楽しんでダイエットします!