毎日筋トレは必要か？

お疲れ様です(^^)

今日は仕事で頭がフル回転でした(^_^;)

かなりメンタルの筋トレをしたと思いますｗ

で、今日は背中の痛みもあるので、

筋トレを休みます。

ジムのトレーナーの方も、

毎日筋トレをやってると、

休んだらすぐに筋肉がしぼんでしまうので、

休みを入れた方がいいそうです。

ちなみに明日も飲み会なので、

休むことになりますが（汗）

ですが、長期戦なので、

こんな時期もあっていいと思ってます。

要は、今日、明日休んでも、

土曜は必ず筋トレをします！

（サウナにも入りますｗ）

・・・と、いいますか、

ここ３日間、睡眠時間が６時間を切ってるので、

これはいけないと思います。。

なので、少なくとも今日は

日付が変わらないうちに寝たいと思います。

明日は飲み会だ(^^)

楽しんでダイエットします！