クリスマスが終わった後のダイエット

お疲れ様です(^^)

今朝の体重。

82.5kg。

昨日、ジムで測定してきました。

体脂肪率が20%超えてしまってますね。。

ただ、筋肉量は落ちてないので、まだまだ基礎代謝を上げていきたいですね。

今日はプランクとストレッチをして寝ますzzz

ではでは。