4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-12-24から1日間の記事一覧

クリスマスとダイエットその2

お疲れ様です(^^)昨日見に行ったイルミネーションです。 今朝の体重。 82.3kg。 昨日は食べる量はほどほどだったのですが、あまり運動はしてないですね。 5000歩は歩いたのですが。。 今日もジムに行けそうにないので、プランクとストレッチですね。 久々に…