4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-12-09から1日間の記事一覧

またまた週末に筋トレできません。

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 81.9kg。 昨晩はしっかり飲み食いしました。。 (ちゃんこ鍋美味かったw) 今日もラーメンを食べに行きます。。 あっ、プランクはしました!帰ってからもしますよ。 充実した終末なんですが、70kg台は遠いですね(^^;) 焦らず…