4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

またまた週末に筋トレできません。

お疲れ様です(^^)

 

今朝の体重。

 

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81.9kg。

 

昨晩はしっかり飲み食いしました。。

(ちゃんこ鍋美味かったw)

 

今日もラーメンを食べに行きます。。

 

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あっ、プランクはしました!帰ってからもしますよ。

 

充実した終末なんですが、70kg台は遠いですね(^^;)

 

焦らず頑張ります!

 

ではでは。