4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

一応体重は減っています、が。

お疲れ様です(^^)

 

今朝の体重。

 

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83.3kg。

 

減ってます(^^;)

 

昨日一応便通がありましたので、

それもあると思いますが。

 

うーん、けど脂肪じゃない気がする。。

 

今日も筋トレやってきました。

 

今日はベンチプレスと、

デッドリフト

・ローイング

・ラットプルダウン

 

ですね。

軽めです。

 

あぁ、早く脂肪が減って欲しいです。

 

でも、楽しみながらやっていきます。

(お酒はほどほどに(^^;))

 

ではでは。