4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-11-04から1日間の記事一覧

筋トレ行ってきました。たまにはカプチーノを。

お疲れ様です(^^) 昨日いただいたカプチーノです(^^) とっても美味しかった! しかし、久々の牛乳で、 この後お腹壊しました(^^;) 普段はプロテインを水で割って飲むので、 こんなに牛乳に弱かったのかと、 ちょっと凹みましたが…。 それもあってか、 今朝の…