体重乱高下。昨日より0.9kg減。
お疲れ様です。
今朝の体重。
84.6kg。
昨日より0.9kg減です(^^;)
昨日の晩はどら焼きも食べたのですが。
ボクの場合、水分量によって
かなり増減があるようです。
もちろん便通もありますが。
でも、なんだかんだで体重が減るのは
嬉しいですね。
これをバネに、ダイエットに励みたいと思います！
昨日、軽めに筋トレもしてきました。
・ベンチプレス
・ケーブルマシン×2種類
・ラットプルダウン
軽めを各15回×5回
インターバルを30秒を目安にやりました。
めっちゃキツい。。
最後の方は、インターバル30秒以上あったかもしれませんが、
クタクタです。。
しかも、鼻が詰まっていて、
呼吸しづらい。。
体脂肪率が順調に落ちてくれてる事を願ってます(^^;)
今日はまだ体調が戻ってないので、筋トレお休みします。
ではでは。
