4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-10-15から1日間の記事一覧

レコーディング・ダイエット(管理が難しい体重)

お疲れ様です(^^) 今朝の体重 86.4kg(^_^;) 前日よりも1.1kg減ですw 昨日は1万6000歩も歩いた上、便が3回出ましたので、 こんな感じになるのかな、と。 で、今日は便通もなく、逆に1000歩しか歩いてない。。 あ、ジムは行きましたよ! 今日のメニ…