レコーディング・ダイエット（管理が難しい体重）

お疲れ様です(^^)

今朝の体重

86.4kg(^_^;)

前日よりも1.1kg減ですｗ

昨日は１万６０００歩も歩いた上、便が３回出ましたので、

こんな感じになるのかな、と。

で、今日は便通もなく、逆に１０００歩しか歩いてない。。

あ、ジムは行きましたよ！

今日のメニューですが、今日もベンチの台と、ケーブルマシンが

混み合っていたので、それらはカット。

ダンベルでベンチやりましたが、デッドリフトができませんでした。

・ダンベルベンチ

・肩

・ローイング

・ラットプルダウン

・スクワット

各１０回×３セット。

で、体重について。

毎日チェックして意識していないと、

なかなか落ちていかないと思ったので、

今回体重を測っていますが、

やはり一喜一憂してしまいますね(^_^;)

でも、日々の体をチェックして、自分を律するために、

続けていきたいと思います。

（少なくとも、85kgを安定的に切るまでは測ります）

「毎日計測」はまだまだ始まったばかりですので、

頑張ります！o(^▽^)o

ではでは。