今日はまだ筋トレできません。
お疲れ様です(^^)
今朝の体重。
83.5kg。
昨日食べる量を減らしたので、少し減ってます。
今日はこれからまだやる事が残っていますので、またまだ先が長い。。
でも、あとひと踏ん張り頑張りますよ！
ではでは。
そういえばこれも買いました。
お疲れ様です(^^)
今朝の体重。
84.4kg。
先日買ったサプリです。
海外からの商品は、なぜ上だけ丁寧な梱包がされてて、底面はいい加減なんですかね(^^;)
カルニチン、アシュワガンダ、ヨヒンビンです。
ちょっとサプリ多過ぎですね。。
けど、今後食べるものや栄養なども勉強していきます。
ではでは。
ジムに行ったら忘れ物に気付き帰りました…。
お疲れ様です(^^)
今朝の体重。
84.2kg。
今日は甥っ子と一緒に9時間寝て、コーヒー豆を焙煎し、さあジムへ行こうと思ったのですが、ジムでタオルを忘れた事に気付き…。
借りようかと思ったのですが、結局給油して車を拭いて帰りました(^^;)
最近ゆっくりした事が無かったのでサウナに入りたかったのですが、今日はゆっくりしてます。
なので今日は爪を切ったり、もみ上げをカットしたり、鼻毛を抜いたり…。
体のメンテナンスをして、また月曜に備えます(^^)
ではでは。
そういえばプロテインが届いてました
お疲れ様です(^^)
今朝の体重。
84.0kg。
昨日は晩酌しましたw
思ったより増えてないので良かったかな。。
今日は二回便通がありましたし、明日もそんなに増えてないかな、と。
そうそう、年末に買ったプロテインがこの前届いていたのですが、まだ開封してなかったので、今朝、開封の儀を行いました。
う、なんか商品の表面が粉っぽい。。
袋が破れてないか確認しましたが、とりあえず空いてなかったので安心しました。。
ダンボール梱包の上はエアクッションが入っているのですが、底は隙間が空いてます。。
その辺何とかならないかな、と思いますが(^^;)
今日は頭をいっぱい使います。
これからの事も含めて、頑張りますよ！
ではでは。
今日は金曜だからゆっくりストレッチする
お疲れ様です(^^)
今朝の体重。
83.3kg。
昨日と変わらず。
今日はジムも休みですし、ゆっくりする事にしました。
脂肪も増えてるんだろな。。
更に明日はリフレッシュデーにします(^^)
こんな時期もある！また頑張ります！
ではでは。
