4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-11-18から1日間の記事一覧

祝!体重10kg減!!

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 81.3kg!! 昨日は軽めのトレーニングをして、サウナにも入りました。 そして昨日の晩酌ですが、アサヒのドライゼロ500mlと、ポテチを一袋食べました(^^;) アルコールはゼロでしたが、ポテチは食べてしまいました。。 そして、…