祝！体重10kg減！！

お疲れ様です(^^)

今朝の体重。

81.3kg!!

昨日は軽めのトレーニングをして、サウナにも入りました。

そして昨日の晩酌ですが、アサヒのドライゼロ500mlと、ポテチを一袋食べました(^^;)

アルコールはゼロでしたが、ポテチは食べてしまいました。。

そして、昨日ジムで計測をしたところ…、

ジムでも81.9kg!!

8月1日からジムに通い出して、ついに10kg減達成です(^^)

（92.1kg ⇒ 81.9kg）

体脂肪率もあと0.6%で20%を切ってくるので、頑張ります！

（28.5% ⇒ 20.5%）

当初、体重減は目標にしていなかったのですが、スモールゴールの設定には丁度いいですね。

モチベーションを下げないようにしたいと思います。

何より、楽しんでやります(^^)

そして、これまでのところで、改めてダイエットに関して思った事があるので、次回にでも書く事にします。

ではでは。