プロテインを変えました

お疲れ様です(^^)

今朝の体重。

84.7kg。

昨晩、筋トレで汗をかいたので、

その分減ってますね。

今日はお休みしてます。

一昨日から、プロテインを、ケトプロテインから

マイプロテインに変えました。

 １回分あたりの栄養成分ですが、

ケトプロテイン（抹茶）

エネルギー　187.2kcal

・タンパク質　19.62ｇ

・脂質　6.75ｇ

・炭水化物　14.36ｇ

マイプロテイン（ステビア　チョコ）

エネルギー　103kcal

・タンパク質　21ｇ

・脂質　1.9ｇ

・炭水化物　1.0ｇ

と、いう感じですね。

マイプロテインだと、若干お腹が空くのが早い気がします。

しばらくはこれで続けてみて、様子をみようと思います。

ではでは。