ダイエットはじめました。
先月８月１日から始めていて、途中からですが、ダイエット日記を始めたいと思います。
これまで色んなダイエットをやってきたのですが、どれも結局続かず、リバウンド。。
でも、今回は続けられそうです・・・、いや、続けます！続けてみせます！
なぜなら、色々調べていくうちに、
①ムリ無く痩せるコツ
②続けるコツ
が見つかったのです！
体重の推移は、
８月 １日・・・９２.１ｋｇ
８月１３日・・・９０.４ｋｇ
９月 １日・・・８６.７ｋｇ
９月１５日・・・８７.７ｋｇ
です。
１ｋｇ戻ってますが(^_^;)、
体脂肪率は、
８月 １日・・・２８.５％
８月１３日・・・２６.７％
９月 １日・・・２５.６％
９月１５日・・・２３.４％
と、徐々に減っています(^^)
（身長は１８４ｃｍです。）
目標は、来年１月３１日までに、
体脂肪率を１５％台にして、
し、
シックスパックを・・・。
がんばります！！o(^▽^)o
