ダイエットを始めるにあたって

　お疲れ様です(^^)

今日は仕事を終え、４０分程スロージョギングをしてきました。

スロージョギングのやり方 ↓

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これまであまり運動してなかったので、ボクの場合、

なるべくしんどくならないように、ムリ無く続けられるように、

色々調べたところ、これならできるかな、と思って続けてます。

夜になって、だいぶ涼しくなってきましたが、

心地よい汗をかくことができました(^_^;)

基本的には筋トレ中心ですが、

スロージョギングはこれからも定期的に続ける予定です。