4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-12-30から1日間の記事一覧

体重計に乗ったら大変な事になってました。。

お疲れ様です(^^)昨日はくいだおれてきました。 そして今朝の体重。 は、84.2kg!? 食べ過ぎました(>_<) しかも、今日も飲みに行きます。。 朝食はプロテインだったので、明日は少しは減ってるとは思いますが。 やはり年末年始は誘惑が多いですね(^^;) 上手く…