お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 81.8kg。 落ち着いてきました。 さて、最近、「漸進性過負荷の原則」という言葉を知りました。 要は、同じ負荷をかけ続けるのではなく、徐々に負荷を大きくしないと筋肉量も増えないよ、って事らしいです。 確かに。 で、昨日…