お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 83.7kg。 朝のプロテインを変えたのが大きいのか、 体重は下がってますね。 炭水化物が減っているからでしょうか。 とにかく、ボクの場合、寝る前の食欲を いかに抑えるかがポイントですね。。 昨日から、コーヒーをネルドリ…