4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-10-17から1日間の記事一覧

3日間で2.6kg痩せました

お疲れ様です(^^) 今朝の体重。 84.9kg。 かなりのペースで減ってます(^^;) 筋トレもやってますので、 筋肉量は落ちてないと思うのですが。 あとは水分量ですかね。 これは少し落ちてるかもです。 でも、こちらも少な過ぎることはないと思います。 そして実…