3日間で2.6kg痩せました
お疲れ様です(^^)
今朝の体重。
84.9kg。
かなりのペースで減ってます(^^;)
筋トレもやってますので、
筋肉量は落ちてないと思うのですが。
あとは水分量ですかね。
これは少し落ちてるかもです。
でも、こちらも少な過ぎることはないと思います。
そして実は、昨日、今日と、お昼はカップ麺です(^^;)
朝…プロテイン
昼…パンもしくはカップ麺
夜…普通の食事(梅干や納豆も)
あと、平日の夜と土日の昼間に、冷凍ブルーベリーに無糖のヨーグルトとハチミツをかけたものも食べてます。
あと、週末はココナッツオイルを使ったスクランブルエッグも食べます。
とにかく、朝は食欲も無いですが、
プロテインで抑えて、昼と夜は普通に食べる感じです。
そして、寝る前に飲むかどうかで、
だいぶ変わってきますね(^_^;)
このまま減り続けて欲しいですね。
明日の体重測定が楽しみです(^^)
ではでは。