4ヶ月で体脂肪率13%減へのチャレンジ日記

アラフォー男のダイエット日記です。

2018-10-14から1日間の記事一覧

今日は1万6000歩歩きました、ビール片手に

お疲れ様です(^^) 今日から体重を。 87.5kg。 まずはココからスタートです。 で、昨日筋トレしたので、今日はウォーキングという名目で街を散策。 ランチ美味しかった(^^) 週末はいろんなお祭りやフェスがあるので、巡りながら、 いつの間にか?飲んでました…