寝てダイエットします。

お疲れ様です(^^)

今朝の体重。

80.7kg。

安定（停滞？）してますね。

さて、今日は睡眠の話題を。

平日は大体6時間の睡眠で、週末に7〜8時間寝ているのですが、最近平日でも6時間を切ってしまってます。。

昨日は5時間半でした。

睡眠はダイエットにも重要な要素なので、しっかりと睡眠時間を確保したいですね。

なので、昨日、一昨日は軽くトレーニングしたので、今日はプランクぐらいにして、早めに寝たいと思います(^^)

11時には就寝したいですね。

ではでは。