台風24号からの筋トレ

お疲れ様です(^^)

昨晩の台風は相当強かったですね。

鉄道も軒並み止まったということで

自宅にいましたが、今まで聞いたことのない風音が

ベランダ越しに聞こえてきました(^_^;)

さてさて、１０月が始まりました。

（というか、始まってしまいました(^_^;)）

今月は、なんといっても、

体脂肪率２０％を切り、

BMIも２５未満にすることが目標です。

できれば体脂肪率１８％台にもっていきたいです。

現状、８月１日から約７％落ちているので、

このペースでいけば、なんとかなるかと。

で、

BMIは正直あまり気にしていません。

脂肪が減り、筋肉量を増やすことが目標なので、

単純に体重を落とすことより、

健康的に良いものを食べ、

しっかり休息を取ることが重要かと。

（ストレスも無い方がいいですが、

コレばっかりはゼロになりませんねｗ）

さてさて、今日もバーピーして風呂入って寝ます(^^)