甥っ子が遊びに来てます。
お疲れ様です(^^)
今日も引き続きバリウム排出?が続いてます。
自分の場合、便秘はあまりないので、
下剤を飲めば当日中に全部出きってしまうのですが、
今回はちょっと苦戦してます(^_^;)
昨日と今日でほとんど出たとは思いますが、
まだちょっと心配です。。
8月1日からダイエットを始めて以来、
便が硬い。。
普段は結構柔らかめで、これまでのダイエットでも、
こんなに便が硬くなることは無かったのですが・・・(^_^;)
ちょっと体質が変わってきたのかもしれません。
いずれにせよ、体重管理に影響が出そうなので、
早めに出し切りたいです。
今日は午前中に親戚の法事に行き、
その後はジムに行って、今は小1の甥っ子が来てるので、
一緒にDVDを見てます(^^)
ジムのメニューですが、
上半身と腹筋、背筋を中心に追い込んで来ました。
そして、平日はあまり利用しないサウナとお風呂も入ってきて、
気持ちよかったです。
筋肉量を増やしながら、体脂肪率を下げる。
これに集中したいと思います(^^)v