ひとりの時間の過ごし方
お疲れ様です(^^)
昨日のバーピーで、腿(もも)が筋肉痛です(汗)
よっぽどジムでの筋トレよりも効きますね!
でも、ジムには色んな頑張ってる方々がいるので、
刺激になります。
個人的には、上半身に筋肉が付いて欲しいので、
上半身のトレーニングを中心に行っていきたいと思っています。
さて、ひとりの時間の過ごし方ですが、
特に仕事から帰って来てからの時間ですかね。
・本を読む
・ネットでダイエットの情報を入手する
・ブログを書く
・コーヒーを淹れる
・今日の一日を振り返りながら、頭の中を整理する
・筋トレ!
でしょうか。
とにかく、自分にとっては必要な時間です(^^)
明日は金曜日!がんばります!